暑期已过，九月悄然而至，你是如何安全、愉快地度过这个夏天的呢？你的假期状态如何呢？为了能更好地适应新学期，摆脱“假期综合症”，下面让我们一起学习时间管理的方法，新学期，让时间听我的！

所谓时间管理，并不意味着要把所有的事情做完，而是指要高效率地运用时间，时间管理也不是要完全掌握自己的所有时间，而是要通过事先的规划，来减少学习和生活中的变动性和随意性。

一、分清轻重

每一件事情都有轻重缓急，时间管理四象限法则帮助我们来抓住主次。

1.重要又紧急的事，立刻去做。去医院看病，马上到期的作业，即将开的组会都是需要立即去做的事，那就不要犹豫，尽快完成。

2.重要不紧急的事情，列入计划，重点完成。重要的事要多投入精力，提前做好计划，不要让它变为重要又紧急的事，这样会增加压力。例如论文写作或期末考试就是一件需要长期坚持且重要的事，如果不提前准备，很可能在临期的时候，变得手忙脚乱。

3.不紧急又不重要的事，可以不做。看闲书，刷抖音，闲聊，不紧急也不重要的事，我们可以选择少做或者不做。

4.紧急又不重要的事，委托去做。就像要到期的图书馆书籍，可以委托别人去还。

二、短跑理论

在短跑的过程中，我们会感觉跑不动了，累了，想停下来，在这个过程中，我们可以给自己一个心理暗示，让自己再坚持一下。我们学不下去的时候，同样也可以暗示自己，再坚持一下，我们可以的。

三、15分钟法则

有很多事要做，但总是拖到最后才开始，如果你也是这样的人，15分钟法则很适合你。

1.明确该做什么。把要做的事情写下来，明确目标。

2.排除干扰因素，至少让他们在15分钟内不要打扰到我们。例如把手机静音放到视线之外。

3.先学5分钟。让自己注意力集中，先坚持学习5分钟。

4.15分钟后看看自己还能不能坚持，如果可以的话继续学习，如果不可以的话换一件事。

静下心来，坚持15分钟，你会发现，平常没有动力的事情，也许可以坚持到完成，就像本来没什么兴趣的书，在读了几页之后，发现了其中的乐趣，甚至想继续读下去。

四、吞掉青蛙

美国时间管理大师博恩·崔西在《吃掉那只青蛙》中说“如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙，那么你会欣喜地发现，今天没有什么比这更糟糕的事情了”。

我们可以把每天每周每个月要做的事罗列出来，找出必须要做的3件事，这就是我们要吞掉的青蛙。如果有好几只青蛙，先吞掉最丑的那只。也就是先解决最困难棘手的问题，可以让我们更有信心完成其他的事，减少畏难情绪。如果要吞掉的青蛙太大，我们可以切成小块，就是将大事分成小目标，一个个去完成。

最后，在我们制定计划之后，立刻执行，拒绝拖延，警惕时间小偷。在适当的时间，做适当的事，掌控时间，掌控未来。